对于30岁女性来说，体检是保持健康的重要手段之一。以下是一些必做的项目：

1. 乳腺检查：每年至少进行一次乳房检查，包括自我检查和医生检查。

2. 妇科检查：包括宫颈抹片、子宫和卵巢超声检查等。

3. 血压测量：定期测量血压以确保没有高血压的风险。

4. 血糖测试：如果您有糖尿病家族史或其他风险因素，则应每年进行血糖测试。

5. 胆固醇测试：如果您有高胆固醇的风险因素，则应每年进行胆固醇测试。

6. 骨密度测试：如果您有骨质疏松症的风险因素，则应进行骨密度测试。

7. 乙肝病毒检测：如果您没有接种过乙肝疫苗或不确定自己是否感染了乙肝病毒，则应进行乙肝病毒检测。

8. 肝功能测试：如果您有饮酒史或其他肝病风险因素，则应进行肝功能测试。

9. 结肠癌筛查：如果您有结肠癌的风险因素，则应进行结肠癌筛查。

10. 体重指数测量：如果您的体重超过正常范围，则应进行体重指数测量以及相关健康建议。

以上是30岁女性体检必做项目的列表。当然，具体项目可能因个人情况而异，建议咨询医生以获取更详细的建议。